体寒容易导致月经不调 女人要学会暖身

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2018-10-29

体寒,是很多女性都会有的毛病,体寒的女性还特别容易月经不调,这是为什么呢?跟着小编一起来看看这其中的原因。   体寒是很多女人都有的毛病,女人们要注意,长期体寒可不是一件好事,甚至还会给带来各种的问题。

比如有人说体寒容易导致,这句话属实吗当然是真的,想要知道详细的内容,请往下了解一下吧。

  体寒女人更容易患上月经不调  为什么有人说体寒的女人更容易患上月经不调呢?这可不是大家胡乱编造的,可是有理有据的。

因为偏寒性的体质特别容易出现气血虚弱的,同时还会引起血瘀(详细的说,就是人体的血液流动不够畅通,造成体内积累了瘀血。

)。

  要知道的时候,会将宫内的血液和脱落的内膜等物质(混合在一起后成为了经血)排出去,,若是身体出现血瘀情况的话,就意味着女人要在血液运行不畅通的时候排经血。 如此就会造成月经淤积在子宫内,而子宫为了能将月经血排出去,只能加大收缩力度,这样子女人就会感到小腹疼痛,也就是出现问题。

同样还可能出现经血量过少,经期过短等问题,这些问题都是月经不调的表现,女人们都应该了解。   所以说,你是体寒体质的话,要警惕月经不调。 除了要在经期做好之外,还需要学会暖身,改善体寒,才能从根本上避免被月经不调的疾病盯上哟。   女人经期保养的秘诀  1、注意卫生  这一点是必须要做到的,因为经期私密处会流出经血,经血夹杂着各种物质,是细菌的最爱。

若是不将外阴表面粘附着的经血清洗干净的话,就容易滋生细菌的,最后导致炎症肆意泛滥的。 所以说,女人们在经期的时候要特别注意卫生。

  此外,注意卫生除了要清洗外阴表面之外,还需要及时更换使用的姨妈巾和护垫,内裤也要及时更换。

不然,这些都是很容易积攒细菌的。 当然,还有一点需要注意的时候,在经期排尿的时候,往往女人会有用卫生纸擦外阴表面粘附的经血习惯。 建议此时拿的卫生纸要干净的,柔软的,才能减少对外阴的伤害。   2、喝温开水  温开水对女人而言很有益处,尤其是经期的女人们。

此时喝一些温开水,有助暖身让身体内的血液流动加快,从而促进经血更快的排出,减轻女人痛经的问题。

所以说,女人们要多喝温开水,而且小编提醒,水喝多了多尿,若是有尿意的话,就及时去排,不可一拖再拖,因为憋尿对膀胱的伤害可是很大的。   女人体寒如何暖身  1、多泡脚  在泡脚的过程中,大量的热气会从脚底进入到身体里面。 这样子就能够更好的将体内的寒气赶走,让身体逐渐暖起来。 建议在准备泡脚水的时候,不妨加入几片性温的生姜。

经常用生姜水泡脚的话,对于驱除体内的寒气很有一套,所以说,体寒女人们要牢记这一招哟。

  2、多运动  寒气在体内积累得越多,女人们的身体也就会越差所以说,女人们想法子驱除寒气,帮助身体暖身。 对此,小编建议女人们可以多运动。

一是运动的时候容易出汗,这样就能将一部分寒气排出体外,因为寒气掺杂在汗液里面,从而在排汗的时候一并被带到体外。

二是运动的时候,全身的脂肪都在燃烧会产生热量,从而让女人们的身体发热,感觉到温暖。 (99健康网()专稿,如需转载请注明出处。

)(责任编辑:张淑兰)。